Тайская йога – это целостная система, включающая различные методы воздействия на тело человека: глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Еще ее называют «пассивной йогой» так как присутствуют элементы основных асан йоги для открытия суставов без сопротивления и снятия напряжения в мышцах, что позволяет целительной энергии двигаться более свободно по телу.